中医说的春捂秋冻是什么意思(俗话说春捂秋冻是什么意思)241

大家好，我们常讲啊，春捂秋冻，就是春天要多穿点衣服，秋天要凉一点。其实呢，也不完全。过去咱们说呢，秋冻，指的是可以少穿一点，然后为了让身体逐渐适应秋冬的这个寒冷的季节，但是有些部位大家还是要保护好，因为秋天的节气，主要是以凉燥为主，那凉呢，虽然是秋季当令的气候特点，但是如果人体阳气不足的情况下，那受的凉就相当于别人受的寒。第一就是头部，中医讲了，头为诸阳之会，就是阳气，主升，主动，主要的阳气都汇聚在头部，那头部如果长时间的受寒，受凉，那么阳气就会不足，所以我们这个时候要注意，老年人外出的时候呢，晨起锻炼的时候呢，要注意戴帽，要注意保护好这个额部和这个头上的部分，一是减少这个寒气的入侵，二呢在这个出汗之后，减少汗液的蒸发。有些人在秋天的时候开始喜欢泡温泉，那这时候大家要注意，泡温泉的时候不要把头发打湿，因为你人体在温泉里面很热的时候，然后就很早的把头发打湿了，这个水液的蒸发就会带走人大量的热量，就会导致上寒下热，这种寒热错杂，从而引起身体不适。第二就要注意下肢的保暖，咱们凉，首先是从地上还是凉的啊，那么寒气大多是从地上，从足部，下肢一点点上来的。那临床上我们也见到很多这种上热下寒的病人，其实很不好调理，虽然中医有引火归元的方法，但是呢，这种长时间的上热下寒证，调理起来病程会非常长。特别是在过去，干农活啊，或者开这种长途的车，那个时候呢，条件很差，甚至车里没有空调，上车之后呢，需要很长时间这个车里才能暖和起来，这个人呢，在长时间的受冻啊，日复一日就形成了寒冷的体质，那么经过多年的这种环境的这种影响之后，再治疗起来就会很麻烦。第三就是要注意肚脐，就是腹部的保暖，虽然现在白天呢，在北方天气还比较热，有些女性爱美，喜欢穿这个露脐装，或者喜欢穿一点这个清爽的衣服，那这个时候呢，寒气已经不知不觉地开始侵入体内了，这个时候呢，再吃点冷饮呢，就很容易造成脾胃虚寒，导致腹痛，腹泻。女性呢，导致宫寒，痛经。第四就是肩颈部的保护。这个时候呢，有些人呢还是习惯于像夏天那种啊睡觉的方式，开着门，开着窗，这个时候呢，到了夜间的这种寒冷之气就容易侵袭人体。如果本身就是有颈椎病，有一些关节的增生，错位，紊乱的情况下，这个稍微一受寒，肌肉肌腱御寒之后，寒气收紧，稍微一收紧，那么就会导致局部的关节的紊乱加重，就会引起颈肩的疼痛。所以呢，虽然我们常说春捂秋冻，大家也要注意固护好自己的阳气，保护好以上我说的这些部分。以上呢，就是我跟大家分享的固护阳气的一些方法和注意的部位，你可以继续关注我，带给你更多中医养生知识。

2022-11-26

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