饿久了就不饿了，到底是因为什么？372

人饿的原因啊，是因为我们血液里面的血糖浓度减少，进而人体的体内的一些正常的生理反应，那么人就会感到饥饿，正常的情况下，人应该补充食物，如果这个时候不及时补充食物，人就会感到越来越饿，就好比车没油了，我们需要去加油才能开车，同样道理，胃里没有食物了，那么通过神经系统呢，传递到大脑，告诉我们现在要去吃饭，就是这样的道理。但是饿久之后呢，大脑呢，就不会再发出饥饿的信号，这种刺激信号就不敏感了，我们的生理反应呢，就会促使我们的肝脏啊分解肝糖元，或者分解我们体内的脂肪，这样也会让我们感到不饥饿。那有一些大部分的女生啊，采取这种方法减肥，但是这种减肥方法并不是很理想，因为一旦你忍不住饥饿，放开了吃的时候，身体就会反弹，脂肪就会重新积累增多，体重又是会增加，相比减肥之前的体重呢，反而还重了，那么饿久了就不饿，这个危害还是比较大的。

首先长期以往就会肯定会得胃病的，会损伤我们的胃气，会造成脾胃气虚，就像我们总是不吃早饭，就容易得胆囊结石这样的一些疾病，同时饿的时候血糖里面。血糖浓度减少，如果长期维持这种状态呢，大脑疲劳就会损害这种信号机制，大脑机制也会紊乱。其次呢，这种方法容易犯低血糖这个毛病，所以希望大家无论工作多忙啊，学习压力多大，都应该抽出时间来补充能量，吃适量的食物，保持健康的身体。还有一点要提醒大家呢，就是没按点儿吃饭的时候，那么在吃饭的时候更加要慢一些，要细嚼慢咽，有利于消化吸收，有利保护你的脾胃功能啊。

2022-11-26

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