健步走能降血压(哥仑尼健步鞋能降血压)[138字]167

很多老人都有不同程度的血压升高。但步行可抑制荷尔蒙分泌，减缓血压上升速度。同时，长时间步行还能刺激牛胆酸分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。

另外，高血压患者应向医生详细的咨询自己身体状况，运动量不可太大。一般，每次健步走的时间应控制在30分钟以内。

2023-03-04

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