太极可预防老年痴呆症(叶酸可以预防老年痴呆症吗?)[661字]118

左起:陈慧敏、李统宇及李丹雯称健脑练习及身心运动可预防患上老年痴呆症

今天为世界老年痴呆症日，老年痴呆症虽是一种脑部退化疾病，但有职业治疗师表示，原来多动脑筋锻炼脑袋便可预防认知能力退化，加上定期进行太极拳等身心运动，更可预防老年痴呆症。

卫生署助理署长（家庭及长者健康服务）陈慧敏医生表示，患上老年痴呆症与年龄及教育程度有关。六十岁或以上的港人中，患病比率会随年龄递增，每年长五岁百分率便会增加一倍；教育程度较低，患病比率亦会较高。她说，其实痴呆症是一个很普遍的病症，但多时都会被市民忽略，没有发現家人患病卻以為被家人「整蠱」，無形間增加了家人間的磨擦。

健腦練習防退化

衛生署長者健康服務職業治療師李丹雯說，老年痴呆症是大腦機能退化疾病，除了記憶，其他認知能力包括專注力、環境定向、觀察力和判斷力等均會受到影響，以致出現迷路、日夜顛倒、混淆環境及忘記穿衣步驟等。而定期接受健腦練習可有效預防認知能力退化。例如讓長者看著地鐵路線圖，數出兩個地點間途經的車站，從而訓練長者的視覺記憶及計算等能力。她表示，有醫學研究證明，太極拳等身心運動能改善動作協調和精神狀態，有助減慢認知能力衰退及預防老年痴呆症。

為減輕病患照顧者的負擔，衛生署與圖書公司合作推出「老年痴呆症常見疑問」套裝書，集合醫護、物理治療師、職業治療師等經驗，售價八十八元，提供痴呆症患者照顧技巧及照顧者分享，藉此喚起大眾關注照顧者面對的壓力和感受，詳情可瀏覽長者健康服務網頁。

2023-03-01

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