春季健身汤(春季健身注意事项)[213字]461

1、山药汤

山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。

特点：滋阴补肾，健胃止泻。

2、山楂汤

山楂30克，猪排150克慢火同煨，盐调味。

特点：开胃消食、去滞消积，增进食欲。

3、海带汤

海带20克水浸切丝加骨头汤煨烂，加少许醋、香油调味。

特点：补钙碘，防高血压。

2023-02-14

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