女性乌发食疗方-首乌羊肉生发汤[286字]54

女性乌发食疗方-首乌羊肉生发汤

〖 原 料 〗：何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。

〖 制 作 〗：核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时左右，加入食盐即可。

〖 用 法 〗：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

〖 功 效 〗：补肾益精，生发乌发。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效。

2023-02-12

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