人老先老腿(人老先老腿怎样锻炼腿部不老)[728字]397

很多老人最担心的就是容颜变老，经常在自己的“面子”工程上下功夫，用各种方法去美容。其实，人老首先表现在双腿上，如何保养好自己的双腿是十分重要的。我们经常可以看到一些年过花甲的老人仍然行动敏捷，步履如飞，然而有些老人却行动艰难，步履蹒跚，走路摇摇晃晃。在临床上我们发现，很多老人就是因为平时不会保养自己的双腿，因而患上风湿性关节炎或类风湿性关节炎。

骨关节炎是一种慢性关节疾病，人到中年以后，关节开始产生退行性变化和继发性骨质增生。双腿和膝关节承受整个人体的重量，每天都要载着负荷不断地运动，所以天长日久，就会磨损，严重影响关节的活动，随着年龄的增长，磨损的程度就会越来越严重。加上平时天寒地冻、风里来雨里去，没有好好保养，到了一定时候，骨关节炎就产生了。骨关节炎的主要症状表现为关节疼痛，一般以膝关节和髁关节为主，严重会发生红肿，当患者处于一个固定的位置过久时或早上起床后，病人会感到关节疼痛比较厉害，当适当活动后，这种疼痛反而会得到缓解，医学上把这种症状叫做“休息痛”。如果活动过多，运动过大，由于关节的磨擦，也会感到疼痛。

得了骨关节炎怎样治疗呢？中医把此病叫“痹证”，是由于风寒湿痹、气血阻滞所引起的。中医把它分为风寒湿痹型、风湿热痹型。通过医生的诊断，辨证分型进行治疗。老人平时也可以用一些祛风除湿、舒经活络的中药浸酒喝，如当归、熟地、独活、川芎、寄生、桂皮、茯苓、桂仲、牛膝、鸡血藤、党参等，浸泡的时间一定要比较长才有作用。如果关节疼痛厉害，那么就要上医院了，医生会给你开一些非激素类消炎药物治疗如芬必得、消炎痛、阿司匹林等，这些药物都有立竿见影的止痛效果。老年人为了过好幸福的晚年，好好珍惜您的双腿吧。

2023-01-19

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