为什么孕妇会腿部抽筋(孕妇为什么会抽筋小腿)[301字]69

大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。

为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳；不要穿高跟鞋走路；睡前对双腿及脚进行按摩；睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B，的食物，适当补充钙剂、维生素D，保证适当的户外活动。

2023-01-16

上一篇：怀孕中期的性生活(怀孕中期性生活频繁对胎儿有影响吗)[512字]

下一篇：警惕噪音对胎儿的伤害(打蛋器的噪音对胎儿有伤害吗)[611字]