孕前食谱(图)(孕前饮食调理食谱)[379字]501

猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。椒麻猪肝是孕前的一款好食谱。

椒麻猪肝－孕前食谱

主料：猪肝300克

辅料：大葱20克 姜20克

调料：香油5克 盐10克 八角1克 花椒3克 醋3克 白砂糖5克 江米酒5克

制作工艺

1.葱洗净切段；姜洗净切片。

2.锅中倒入适量的水烧开，放入猪肝氽烫后捞出。

3.把葱段、姜片一起放入锅中，再加入卤料（盐10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克）煮开。

4.放进氽烫过的猪肝，用小火煮10分钟后捞出，沥干.

5.猪肝切片，放在盘子中，淋上香油就可以了。

2023-01-16

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