预防心血管疾病(预防心血管疾病应该多吃哪类食品)[405字]596

十多年前，抗氧化剂红极一时，但是随着越来越多研究指出，无法证明抗氧化剂预防心血管疾病的功效，因此吃抗氧化剂的风潮已经逐渐褪去。根据美国的治疗指引特别指出，对女性而言抗氧化剂的效果更不显着，除非医师同意，否则不建议使用。

过去我也开立抗氧化剂维他命E给病患吃，治疗指引改变之后，也建议病患停用，不过有男性病患表示，吃维他命E好像对「那方面」(性功能)有帮助，因此不愿停药。只要不过量服用，也就让病患吃下去。

想要预防心血管发炎，美国心脏科医师几乎是人人在吃维他命S，也就是statin类药物，但有3%的人会出现肌肉酸痛，1%有肝功能异常，此外，没有特别令人担心的副作用。也有很多医师会用微剂量阿斯匹林来预防心血管疾病。

预防心血管疾病分为可控制与不可控制两方面，人无法抑制老化、无法决定遗传，但是可以改变高血脂、高血压、高血糖的三高，同时戒菸、减肥、运动。

2023-01-14

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