怎样安全过冬,医生给你3点忠告266

那么今天我就借着人民日报的金句,也给大家提醒这个冬天医生给你的三点忠告。

第一点呢,人民日报说了口罩,那么我给它加上疫苗,别乱跑。什么意思啊,这个冬天依旧是不可懈怠,不可放松的一个冬天,一定重视疫情的防护,戴好口罩,打好疫苗,不要随处乱跑。

那么第二点我认为它归纳的非常好,36.5摄氏度什么意思。三十六度五,人体非常好的一个体温的数值,这就告诉给我们一定要注重这种外感疾病的防护,不要发热。键康的温度才最重要,那么这里边我告诉大家,尤其注视呼吸系的感染,因为冬天嘛,寒冷的一个标志,最容易造成呼吸道的感染,呼吸道感染冬季疾病非常高发。那么我们中医讲寒温失宜是这类疾病导致的罪魁祸首,就是没调整好这种寒温,增减衣物没做好,所以说才容易得这类疾病。那么关于寒呢,我们讲血弱气尽,腠理开,邪气因入。由于我们人体正气不足,导致了这种寒邪,给它可乘之机了,所以说在平时啊,我们应该增强自己的这种有氧运动,增强体魄,这是预防这类疾病的关键。那么关于温热类邪气呢,我们也讲说温邪上受,首先犯肺,逆传心包,这种温热类的邪气容易什么感受袭击人体的肺。所以说在这里面呢,保护好肺,戴好口罩绝对没有坏处,而且啊对于呼吸系统感染这类疾病是大有弊益的。

那么第三点呢,我要告诉大家的就是基础好,什么叫做基础好,就是针对于一些偏于中老年朋友,我们一定要控制好基础疾病,因为冬天什么疾病容易高发?心脑血管儿疾病非常的高发,因为热涨冷缩,冬季呢天气也寒冷,血管儿的一个顺应性降低,就容易伴发这种心脑血管的疾病,所以说我们要做到的就是控制好自己的血糖,血压,血脂,把这三个指标给它控制的非常理想的话,我认为这些基础疾病就能够很好的预防,防止出现这种心脑血管儿疾病了,所以说呀,这个冬天我们做到这三点就能过得很好。

2022-11-26


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