七月流火，小心中暑（之一）防病434

远离中暑重在防

每逢炎夏，医院的急诊室里经常是人满为患，其中不乏因高温而中暑者。酷热的天气是造成中暑的“罪魁祸首”，其实，中暑在我们的生活中是可以预防的。

首先，在夏季应尽可能减少在烈日下的活动，延长午休时间，尤其是需在高温环境下或需在户外进行作业的人。其次是要多饮水。因为人的汗液会带走人体内大量的水分和盐类，导致人体内的水、电解质发生紊乱。另外，可以在水中加入少量的食盐（约为0.9%的浓度）或白糖（约为5%的浓度），使之成为与生理需求相近的糖盐水，大量饮用种液体，可以补充体内的水分，同时可以避免因电解质大量丢失而造成的危害。再次，可以常备一些OTC药物，如蒮香正气水、人丹、十滴水等。当出现中暑现象时及时服用这些药物，即可起到预防和治疗作用，或平时常用菊米、金银花、淡竹叶、薄荷、山楂、胖大海等草药泡水饮用。

总之，对于中暑我们应从预防入手，在生活、生产、工作、饮食等方面加以合理调节，必要时服用一些安全有效的OTC药物。愿每一位在热浪灸烤中的人们平安健康地度过这酷热难耐的夏季。

2022-12-08

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