自我治疗痛风14法641

1.发病时应提高患部关节，让患部休息

2.使用具消炎性的止痛药，例如：ibuprofen

3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物

4.冰敷患处

5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋、干豆、扁豆、白花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉、鸡、鸭等。

6.补充大量水份，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石。

7.喝药草茶，专家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰实、欧薄荷（peppermint）等药草。

8.勿喝酒

9.控制血压

10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出

11.服用维用命要请教医师，过量的烟草酸及维他命Ａ可能引起痛风发作

12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子

13.多吃樱桃，可以缓解痛风

14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助于降低血液中的尿酸量。

2022-12-08

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