女性婆婆妈妈是减压的好方法109

丈夫们可能有这样的经历：兴致勃勃地回到家里，本想在家庭轻松温馨的气氛中洗去一天的疲惫，不料妻子劈头盖脸地一顿数落：物品放得不周正、烟头扔得不是地方、衣服穿得不得体、不该在外喝醉酒，随即又埋怨孩子如何不听话，在学校如何闯祸。不容丈夫松口气，紧接着又诉说自己工作上的不顺心，为自己的遭遇大吐苦水，唠叨起来没个完。弄得丈夫一筹莫展，甚而夫妻侧目乃至拳脚相加。一项调查表明，有12%的夫妻就是因为这种“冷战”摩擦处置不当，导致感情出现裂缝最终分手。

聪明的丈夫面对妻子的喋喋不休应泰然处之，一任其尽情地唠叨，待其怨气消除后再进行耐心的解释、劝说、开导或道歉。因为唠叨是女人的天性，是其心理自我调节的一种有效方式，有的还是其生理周期的一种正常反应。

心理学上的“宣泄效应”告诉我们，人的负性情绪，如苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等郁积在心里会给身体带来较大损害。一旦出现这些不良心情，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。此外，有些女性由于雌激素、孕激素比例失调，情绪还随月经周期而呈现波动，一般在月经来潮之前会出现烦躁不安、精神萎靡、情绪紧张等症状，其间感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。

在当今竞争日趋激烈的社会中，女性所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。在能给她们以绝对安全感的家庭中，才有可能找到“爆破点”，唠叨乃至发脾气就是其常见的宣泄方式。

因此，如感到心里有压力，女性不妨采取唠叨这一特殊的健身方法。作为其亲友，应对此表示理解和接受，并积极创造条件，让其通过唠叨将满腹的忧郁从体内发泄出来，使沉重的思想负担和精神压力得以缓解或消除，获得精神的充实和思想上的稳定，以利于身心健康。

2022-12-08

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