动　对类风湿性关节炎患者有益320

在台湾约有0.2%人口罹患类风湿性关节炎，人数约4至5万人，75%发生在女性，25%发生在男性，发病年龄多在40至60岁间。类风湿性关节炎患者因疼痛或担心运动导致关节恶化，往往不运动，但新光医院复健科医师谢霖芬指出，根据国内外学者研究，适当运动不仅不会加重病情，反而对患者的精神状况、关节病情和生活质量有帮助。

中华民国类风湿性关节炎之友协会与新光医院19日举办类风湿性关节炎相关健康讲座，新光医院过敏免疫风湿科医师庄志诚表示，类风湿性关节炎患者通常不想运动，但运动量不足，加上本身肌肉力量比较差，容易有倦怠感，類風濕性關節炎病患的心肺耐力通常不好，只有一般人的60%至70%。

謝霖芬表示，根據國內外學者研究，水中運動、自行車運動、低衝撞的有氧運動和太極拳等適當的運動，對患者的病情及生活品質都有幫助。一般情況下，每週運動3至5次、每次運動以20至60分鐘為佳，運動前應暖身，運動後也要配合緩和運動，持續8至12週，即可達到理想效果。

2022-12-04

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