艾草叶食疗法563

艾叶怎么吃

艾叶粥

驴胶20g，干蒿叶10g，红糖1汤匙。用糯米，加药汁，煮至完全溶解(搅拌)，加入红糖搅拌均匀。一天两次。

艾叶红糖水。

姜5片，枣5片，艾叶15克，红糖适量，水煎。用于缓解女性痛经。

艾叶红糖鸡蛋。

将15克艾叶放入冷水中，用大火烧开15-20分钟，沥出叶子，打碎1-2个鸡蛋，不要搅拌，关火，红糖，吃鸡蛋，喝汤。

生姜煮鸡蛋。

两个鸡蛋，30克艾叶和15克生姜。用鸡蛋(有蛋壳)加入生姜，加水煮沸。

艾叶饼

将苦艾叶做成浆，然后将糯米粉做成叶饼。具有美容功能，对感冒有一定的治疗作用。

老母鸡艾叶汤。

将鸡切成块，放入锅中，炖15克艾叶，煮熟后喝汤吃肉。益气养血健脾，适合气血不足的女性。

艾叶可用于泡脚。

中医认为，艾叶味辛苦，性温，具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫的功效。我们经常用一些方法把它做成艾条和艾绒，但其实用它泡脚不仅能散寒止痛，还能有效去除体内虚火引起的黑眼圈。

你可以取一小把艾叶，用开水浸泡你的脚。如果艾叶不容易找到，你也可以用纯艾叶做成的清艾条。取1/4撕碎，放入脚桶中，用开水冲泡一会儿。艾叶浸泡后，加入一些温水浸泡脚，直到全身微微出汗。一般来说，它需要浸泡几次，大约2~3天后才能有效。

需要注意的是，当我们用艾叶水浸泡脚时，我们应该注意不要吃冷的食物，注意休息，多喝温水。你也可以在用艾叶水浸泡脚的同时喝一杯姜枣水。经过一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈会明显改善。

想要效果更快，也可以用艾条、艾灸肝穴、肾穴、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，都是滋补肝肾、提高免疫力的穴位。每天按摩这五个地方，艾灸5分钟，10天疗程，中午11点艾灸效果最好。

2022-11-26