脾胃虚弱远离这五点,让你的脾胃恢复179

第一点就是运动,缺少运动的人会脾虚,这一类病人呢,我跟大家说的是什么特点呢?比方说你吃得非常好,三餐规律,但是我就是不运动,为什么会脾虚呢?这个就是中医讲的气血是需要运行的,也就是气不是死气血要活血,你这个运动呢,会改善这个气血,如果你不运动久坐呢,就会导致气机经常的郁滞,气血经常的运行迟缓,这个时候呢,脾胃功能就会逐渐的减弱,也就是说你的气血没有运用出去,这个脾胃就不能生多气血,逐渐的呢就会导致脾胃功能虚弱。比方说你卧床,你这患者就得少吃,对吧?因为你消耗的特别少,你吃多了呢,会得什么?高血脂,血脂异常。这个就是我举个例子来说明为什么不运动可以导致脾虚。

第二个呢就是生活情质问题,一些人就是思虑太多,中医说思则气结,还有一些人当思虑太过的时候会出现心烦易怒的时候,就肝气太盛,这两方面都会导致脾胃功能障碍,时间长久以后就会导致脾胃虚弱,消化不良,不愿吃饭了,没有食欲啊,甚至身体消瘦,这个在临床上都比较常见。

第三个当然是饮食不节了。比方说无辣不欢的人啊,就喜欢吃辣的啊,有的人就喜欢喝冷饮,这就是饮食没有节制,寒凉呢,损伤我们脾胃的阳气,这个大家应该是比较容易理解的,我建议大家要有所节制。

第四个呢,就是饥饱失常,就是我们说的饥一顿饱一顿,这种习惯呢,长此以往会损伤我们的胃气啊,造成脾胃虚弱,这个饥一顿饱一顿呢,主要表现在什么呢?没有食欲的时候大家可以少吃。

第五呢,就是生活不规律,比方说现在天气寒凉啊,如果不注意保暖,还有呢,寒气侵入我们的身体以后呢,就会损伤我们的脾胃,还有一些熬夜,喝酒。这些失眠的人呢,脾胃功能都不会正常。脾虚是比较常见的一个情况。所以说大家如果想这个脾胃好啊,一定要多种因素考虑,大家不要较真说就考虑某一种因素。脾胃不好呢,还是要大家多多关注,如果大家还有什么问题呢,就给我私信留言吧。

2022-11-26


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