世界上最早的医疗体操(最早的医疗体操书)226

邬时民 上海市执业药师协会

一般认为,瑞典是世界上开展医疗体操较早的国家,大约有500多年历史。其实,世界上最早的医疗体操出现在我国,很多人所知道的“五禽戏”,由我国东汉末名医华佗发明,比瑞典的医疗体操要早一千多年。这套操是模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的自然动作编成的。

实际上,在华佗发明“五禽戏”之前更早的时候,我国就有了医疗体操——消肿舞。据《吕氏春秋·古乐》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁阏而滞着,筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之。”说的是4000多年前的尧舜时期,由于河道堵塞,大水泛滥,人们心气郁闷,筋骨不畅,当时的领袖尧便教大家跳舞来使气血畅通。在实践中,一个叫康阴氏的人编创了一套叫“消肿舞”的医疗体操,用来防治关节炎,可以说是世界上最早的医疗体操。

《黄帝内经》也有这样一段记载:“中央者,其地平以湿,天地之所以生万物之众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热,其治宜导引按蹻,故导引按蹻者,亦从中央出也。”这里的中央即我国的中部地区,属河南洛阳一带,那里常发洪水,使人们常患“痿厥寒热”之病,当时人们主要用“导引按跷”的方法来治病。“导引”是一种医疗保健体操;“按”即指现代医疗常用的按摩,“跷”是手舞足蹈的动作,系跳舞的意思。这段记载说明消肿舞最早产生于中原一带。

2022-11-29


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